Čo je hypnopôrod a ako vznikol?
V západnej spoločnosti sa dá len ťažko uniknúť kultúrne podmieneným predstavám a mýtom obklopujúcim pôrod. Väčšinu svojho života sú ženy vychovávané vo viere, že s pôrodom sa automaticky spája veľké riziko a neznesiteľná bolesť; a práve z tohto dôvodu majú mnohé dnešné ženy strach rodiť.
Tento extrémny strach spôsobuje v tele napätie, ktoré často zabraňuje ľahkému priebehu fyziologicky normálneho procesu. Výsledok? Presne to, čoho sme sa najviac obávali: dlhý, bolestivý, frustrujúci pôrod.
Naopak, keď nastávajúca mamička pristupuje k pôrodu bez obáv, je informovaná a dobre pripravená, a má vo svojom okolí plnú podporu – potom jej pôrod môže byť pozitívnou a posilňujúcou skúsenosťou.
Metóda Hypnopôrod Slovakia vám pomôže uvoľniť myseľ, aby umožnila telu fungovať tak, ako má. Pozitívne myslenie, relaxácia, dýchanie, vizualizácia a telesná príprava – to všetko vás privedie k šťastnému a príjemnému tehotenstvu, a vaša dôvera a šťastné očakávanie postupne povedú ku krásnemu a pokojnému pôrodu a vytváraniu napĺňujúceho vzťahu s vaším dieťatkom.
Kto bol predchodca dnešného hypnopôrodu?
Príbeh mladého doktora Grantly Dick-Reada:
Grantly Dick-Read pracoval na začiatku minulého storočia v Kráľovskej londýnskej nemocnici vo štvrti Whitechapel. Táto nemocnica sa nachádzala v dokoch, čo bola najchudobnejšia časť Londýna, kde si v tom čase len veľmi málo ľudí mohlo dovoliť zaplatiť za nemocnicu.
Jednej noci Dick-Reada zavolali k domácemu pôrodu. Obydlie bolo také chudobné, že cez strechu do vnútra kvapkala voda a rodina nemala peniaze ani na posteľ či prikrývku. Keď tam doktor prišiel, ponúkol žene chloroform na úľavu od bolesti, ale ona ho odmietla. Slúži mu ku cti, že úctivo odstúpil a sledoval, ako žena rodí, prirodzene a s ľahkosťou, bez akýchkoľvek liekov či bolesti. Keď porodila, spýtal sa jej, prečo odmietla lieky od bolesti – keďže sa to priečilo všetkým jeho dovtedajším skúsenostiam –, a ona mu odvetila:
„Nebolelo to. Veď ani nemalo, však, pán doktor?“
Tento jednoduchý výrok mu od tej chvíle nedal spávať a prehrával si ho v hlave ako mantru.
Dick-Read videl už mnoho žien rodiť v bolestiach, čo bolo v ostrom kontraste s prirodzeným pôrodom, ktorého bol práve svedkom, a miatlo ho, prečo to tak je. Nakoniec prišiel s teóriou, že koreňom problému je strach. Keď žena cíti strach, svaly sa viac napínajú a prirodzený proces pôrodu sa zabrzdí, takže je menej efektívny, dlhší, a tým pádom aj bolestivý.
Keď sa v ten večer vrátil do nemocnice, stretol sa so sestrou a tá mu hovorí: „Dnes večer je tu nuda, no zdá sa, že na chodbe je žena, ktorá bude čoskoro potrebovať pomoc.“ V tej chvíli si uvedomil ten obrovský kontrast medzi krásnym, prirodzeným pôrodom, na ktorom sa práve zúčastnil, a skutočnosťou, že v nemocnici sa to považovalo za nudu, pokiaľ nedošlo k nejakej lekárskej intervencii.
Dick-Read na konci svojej kariéry napísal zásadnú knihu o prirodzenom pôrode pod názvom „Pôrod bez strachu“ („Childbirth without fear“) a zásady, ktoré v nej predložil, platia dodnes. Výskumu toho, ako pôsobia hormóny počas tehotenstva ženy, sa síce počas svojej kariéry nedočkal, avšak jeho teória sa v pravý čas ukázala ako plne opodstatnená.
Endorfíny sú naše prirodzené lieky proti bolesti
Dr Grantly Dick-Read v tomto smere predbehol dobu o polstoročie. Aj keď to ešte nevedel pomenovať, z pozorovania zistil, že ak sú ženy pri pôrode uvoľnené a pokojné, stane sa niečo nádherné, čo im pôrod uľahčí. Telo sa naplní svojou vlastnou prirodzenou uvoľňujúcou látkou. V polovici sedemdesiatych rokov minulého storočia vedci zistili, že ide o prirodzené analgetikum. Pri skúmaní pôsobenia opiátov na ľudské telo objavili, že molekuly opiátov po napojení sa na špeciálne receptory neurónov v centrálnej nervovej sústave spomaľujú frekvenciu pulzovania neurónov. Zistili, že zníženie frekvencie pulzovania neurónov má za následok zníženie pociťovania bolesti.
Tá chýbajúca prísada, ktorá tento pokles umožnila, bol pokoj a uvoľnenie. Zakrátko potom sa vedcom podarilo v mozgu a v hypofýze izolovať endorfíny, tzv. neuropeptidy, ktorých účinok je dvestonásobne silnejší ako účinok morfínu. Endorfíny navodzujú pokojný amnestický stav. Objavenie endorfínov potvrdilo Dick-Readove domnienky.
Tento amnestický stav sa na konci pôrodu prirodzene objavuje u všetkých cicavcov. Rodiaca žena vkĺzne do pokojného stavu, ponorí sa hlbšie do svojho vnútra, spojí sa so svojím bábätkom a rodiacim telom, a na všetko, čo by ju mohlo rozptyľovať, na celý svet okolo, zabudne.
„Keď porozumiete tomu, ako hlboko sa v našej pôrodnej kultúre a v našom vnímaní pôrodu zakorenil strach, vždy sa budete môcť rozhodnúť pre pôrod bez strachu, v láske, s vedomím, že váš pôrod bude skutočne posilňujúcim a nádherným procesom.“ (Dr G.Dick Read)
Na základe jeho pozorovania vznikla teória, že tam, kde nie je strach, niet ani bolesti. V roku 1920 Dick-Read napísal prácu, v ktorej odpovedal na otázku, „Čo sa stalo s pôrodmi?“. Svoju teóriu nazval „syndróm strach-napätie-bolesť“ a ponúkol vysvetlenie, že strach v tele, a hlavne v maternici, zapríčiňuje napätie, ktoré zastavuje prirodzený pôrodný proces, predlžuje pôrod a spôsobuje bolesť.
Inšpirovaná prácou Dr Grantly Dick Reada, američanka Marie Monganová v 50. rokoch minulého storočia, sa rozhodla pripraviť na svoj prvý pôrod pomocou jeho relaxačných techník dýchania a uvoľnovacích cvičení... V čase, keď rodila svoje prvé dieťa, nemocničné protokoly tej doby prikazovali, že pri pôrode musí ležať rovno na chrbte na tvrdom chirurgickom lôžku s nohami v strmeňoch, rukami priviazanými k lôžku a na tvári musí mať masku s chloroformom. Kým prišlo na svet jej tretie dieťa, požiadala o povolenie rodiť prirodzene a v prítomnosti svojho manžela, a tento prirodzený a jemný pôrod sa stal predchodcom dnešnej Monganovej metódy.
Pre prvorodičku je ťažké postaviť sa za to, čo chce, keď je v cudzom prostredí, kde je ne ňu vyvíjaný tlak, aby sa podvolila a prispôsobila pravidlám, kde má strach, že bude označená za „komplikovanú pacientku“ a obáva sa, že by snáď mohla urobiť niečo, čo by ublížilo jej dieťatku. Napriek tomu mnoho rodičiek začalo trvať na svojom, aby si vymohli prirodzený pôrod, a bolo ich dosť na to, aby to časom vyústilo do veľkých zmien v praxi.
Ľudia začali písať o fenoméne prirodzeného a domáceho pôrodu. Jednou z nich bola aj Michelle Leclaire O'Neillová, ktorej sa pripisuje autorstvo výrazu „hypnopôrod“ – prvý raz ho použila vo svojej knihe v roku 1987.
Techniky relaxačného dýchania a hlbokého uvoľnenia ako príprava na pôrod však nie sú v pôrodníctve ničím novým. Práve naopak, už sám Aristoteles písal o spojitosti mysle a tela a zdôrazňoval význam hlbokej relaxácie pri pôrode. V prípade komplikácií sa ženy uviedli do uvoľneného stavu mysle, aby sa daná komplikácia dala riešiť.
Hippokrates aj Aristoteles verili, že rodiacej žene treba preukazovať láskavosť a treba vyhovieť jej potrebám a pocitom. Presadzovali tiež myšlienku, aby mala rodiaca žena pri sebe počas pôrodu osobu alebo osoby, ktoré ju podporia a budú jej oporou.
Soranus, ďaľší učenec gréckej školy, zdôrazňoval aj význam pozorného načúvania potrebám a pocitom rodiacej ženy a presadzoval myšlienku využívania sily mysle na dosiahnutie stavu uvoľnenia, ktorý mal uľahčiť pôrod.
(Zdroj. KG Hypnobirthing)
Učebnica praktického pôrodníctva MUDr. Jiřího Trapla z roku 1949 uvádza:
‚Normálnych pôrodov je veľká väčšina, asi 93%. Pre matku i dieťa je najvhodnejší samovoľný pôrod, ukončený prirodzenými silami. Ak sledujeme mechanizmus pôrodu vo všetkých jeho detailoch, musíme obdivovať zázračnú účelnosť prírody. Umelý zásah do tohto mechanizmu môže privodiť jeho ťažkú poruchu a vážne ohroziť ženu aj dieťa. Lekár smie zasiahnuť len vtedy, ak je v normálnom priebehu pôrodu nejaká prekážka alebo porucha. A zasiahne len natoľko, aby prekážku odstránil, poruchu napravil a pritom pokiaľ možno udržal normálny priebeh pôrodu v jeho koľajach. Niekedy môže príliš veľa aktivity, najmä nevhodnej a nesprávnej, matku aj plod ťažko ohroziť. Dobrý pôrodník sa musí vyznačovať trpezlivosťou, prezieravosťou a zodpovednosťou. To sú vlastnosti, ktoré sa nedajú naučiť z kníh. Ich základ je v mravnej osobnosti lekára.‘
Viac o nás a našich kurzoch Hypnopôrod Slovakia
Sme najdlhšie pôsobiaca organizácia špecializujúca sa na kurzy hypnopôrodu na Slovensku. Za 13 rokov nášho pôsobenia nám prejavilo dôveru už viac ako 5000 mamičiek a oteckov. Naše kurzy pravidelne absolvujú slovenski pôrodníci a pôrodníčky, lekári, pôrodné asistentky, duly aj známe slovenské osobnosti.
Naše doterašie výsledky na základe prieskumu, do ktorého sa anonymne zapojilo 150 našich hypnomaminiek:
- 80 % našich hypnomaminiek nepoužije počas pôrodu žiadne lieky od bolesti
- 86 % našich hypnomaminiek rodí vaginálne
- 67 % našich hypnomaminiek má pôrod kratší ako 12 hodín
98% našich hypnomaminiek odporúča naše kurzy ďalej.
Kurz Hypnopôrod Slovakia je na Slovensku jedinečný v tom, že využíva kombináciu techník ako autohypnóza, relaxácie, vizualizácie, NLP – neurolinguistické programovanie, CBT – kognitívno – behaviorálnu terapiu, ‚Mindfulness‘ (tzv. Všímavosť) a techniky dýchania, ktoré vám pomôžu pripraviť myseľ a telo na pozitívny zážitok z pôrodu.
Zakladateľka organizácie Hypnopôrod Slovakia™, diplomovaná klinická hypnoterapeutka Miroslava Peťková ako prvá predstavila metódu Hypnopôrodu na Slovensku už v roku 2011. V roku 2014 založila dnes už celoslovenskú organizáciu Hypnopôrod Slovakia™. Vďaka tímu našich lektoriek je dnes metóda Hypnopôrodu dostupná takmer v každom meste Slovenska.
Naše kurzy sú špeciálne zostavené a prispôsobené potrebám slovenských mamičiek. Všetky materiály sú v slovenskom jazyku.
Našim mamičkám sme k dispozícii počas celého tehotenstva, pôrodu aj po ňom. Po kurze sa pravidelne stretávame minimálne raz do mesiaca na 2h lekcie za účelom trénovania naučených techník a relaxácií a vzájomnej podpory. Tieto stretnutia majú naše hypnomaminky grátis.
Okrem pravidelných podporných stretnutí hypnomaminiek ponúkame našim maminkám doplnkové kurzy z oblastí dojčenia, štvrtého trimestra, kurzy masáží bábätiek a iné s uznávanými poradkyňami za zvýhodnené ceny.
Mamičky po absolvovaní kurzu získavajú prístup do našej uzavretej podpornej skupiny hypnomaminiek a tiež prístup na našu VIP stránku s množstvom bonusových materiálov, mp3 relaxácií, videí a pod.
Nedajte len na naše slová, prečítajte si skúsenosti našich hypnomaminiek TU
Nenechajte si ujsť kurz predpôrodnej prípravy, ktorý môže zmeniť celý váš život.